مراقبت از گارد دهان: روش های تمیز کردن

در بسیاری از ورزش ها، گارد دهان وسیله مهمی برای محافظت از دندان های شما در برابر شکستن یا خرد شدن است. این وسیله همچنین از آسیب به بافت نرم فک نیز جلوگیری می کند. متأسفانه این قطعه مهم اغلب نادیده گرفته و بعد از تمرین کف کیف انداخته می شود. به همین دلیل روی آن انواع باکتری ها، مخمر ها و قارچ ها شکل می گیرند. تمیز نگه داشتن و مراقبت از گارد دهان دشوار نیست و می تواند بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد.

کثیف بودن گارد دهان:

کثیف بودن گارد دهان می تواند به راحتی به ورزشکاران آسیب وارد کند. محققان در مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ که در مجله طب ورزشی منتشر شد، رشد طیف وسیعی از قارچ ها، مخمر ها و باکتری ها را در گارد دهان ورزشکاران نشان دادند. در این مطالعه و چندین مطالعه دیگر، ارتباط بین گارد دهان آلوده و عفونت های جدی و حتی آسم ناشی از ورزش دیده شده است.

بنابراین برای مراقبت از گارد دهان باید آن را کاملا تمیز کنید تا میکروارگانیسم ها در آن و سپس در دهان شما رشد نکنند.


نیاز به معاینه تخصصی دندانپزشکی دارید؟


هم اکنون با یک کلیک نوبت بگیرید

روش های مراقبت از گارد دهان:

برای مراقبت از گارد دهان شستشو با آب کافی نیست. انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند که هر بار گارد دهان باید با مسواک و خمیر دندان تمیز شود. شستشو با آب و صابون نیز مفید است. محققان دریافته اند که قرار دادن گارد دهان در محلول های آنتی باکتریال می تواند تا حد زیادی میکروارگانیسم های روی آن را از بین ببرد.

گارد دهان را پس از شستشو داخل محافظ آن قرار دهید. اما از تهویه گارد مطمئن شوید تا گارد به خوبی خشک شود و از رشد باکتری روی آن جلوگیری شود. محافظ گارد را نیز به طور مرتب تمیز کنید.

جایگزینی گارد دهان:

زمانی که گارد دهان شل می شود، یا روی آن ترک هایی ایجاد می شود، زمان تعویض آن فرا رسیده است. ترک ها می توانند محل خوبی برای رشد باکتری شود. این ترک ها می توانند با خراش لثه موجب ورود باکتری به بدن شما شوند.

مهم نیست از گارد سفارشی استفاده می کنید یا گاردهای معمولی داروخانه ای، به هر حال با دیدن نشانه های فرسایش باید گارد را تعویض کنید.

تمیز کردن گارد دهان پس از ورزش نباید به تعویق بیوفتد. رشد باکتری و قارچ روی این ابزار می تواند سلامت دهان و دندان و گوارش شما را در وهله اول به شدت تحت تاثیر قرار دهد. برای انتخاب بهترین محلول برای ضدعفونی کردن گارد دهان خود با دندانپزشک مشورت کنید.

منبع

colgate

1 پاسخ

تعقیب

  1. […] کنید تا بخشی از این فشار کاهش یابد. معمولا از این گارد دهان برای کودکانی استفاده می شود که در دوران ارتودنسی قرار […]

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *