مسواک برقی یا دستی: کدام بهتر است؟

هر زمان که صحبت از بهداشت دهان و دندان به میان می آید، اولین چیزی که به ذهن افراد خطور می کند مسواک زدن است. مسواک زدن زمانی مؤثر است که فرد از مسواک مناسب استفاده کرده و مهارت صحیح مسواک زدن را کسب کرده باشد. مسواک مناسب یکی از اصلی ترین وسایل برای رعایت بهداشت دهان و دندان است. اما امروزه با وجود انواع مختلفی از مسواک ها این سؤال مطرح می شود که کدام نوع مسواک بهتر است؟ مسواک دستی یا مسواک برقی کدامیک برای شما مناسب تر است؟ در زیر تعدادی از ویژگی های هر کدام ذکر شده است:

مسواک دستی:

مسواک های دستی همان مسواک های مرسومی هستند که افراد از گذشته تاکنون از آن استفاده می کنند. این نوع مسواک ها ارزان تر و در دسترس تر هستند، جایگزینی آنها آسان تر و مسافرت با این مسواک ها راحت تر است. این مسواک ها در دست قابلیت انعطاف بیشتری دارند. احتیاج به باتری و شارژ شدن ندارند. از لحاظ رنگ و شکل نیز تنوع بسیار زیادی دارند.

مسواک برقی:

مسواک برقی با حرکات نوسانی جلو عقب و یا نوسانات چرخشی دندان ها را تمیز می کنند. اگر یک مسواک برقی تایمردار خریداری کنید، احتمال اینکه زمان توصیه شده برای مسواک زدن را رعایت کنید بیشتر خواهد شد. استفاده از این مسواک ها برای افرادی که مبتلا به ورم مفاصل یا آرتروز، سندروم تونل کارپال یا دیگر اختلالات حرکتی هستند که مسواک زدن را دشوار می کند بسیار مناسب است. استفاده از این مسواک ها جالب بوده و افراد را به مسواک زدن تشویق می کند. بعضی از این مسواک ها سنسور فشار دارند که باعث می شود از مسواک زدن بیش از حد دندان ها و لثه ها جلوگیری شود. نوع اولتراسونیک این مسواک ها از امواج اولتراسونیک جهت تمیز کردن دندان ها استفاده می کند؛ در نتیجه دهان را تمیزتر کرده و به مقاومت در برابر ورم لثه ها کمک می کند.

نتیجه گیری:

هر دو نوع مسواک اعم از برقی و دستی اگر به صورت صحیح مورد استفاده قرار بگیرند مؤثر خواهند بود. هرکدام از آنها مزایا و معایب مختلفی دارند و استفاده یا عدم استفاده از آنها بستگی به ترجیح شما دارد. فقط به خاطر داشته باشید که چه مسواک دستی انتخاب کنید و چه مسواک برقی مهم ترین نکته استفاده صحیح از آن و دوبار مسواک زدن در روز است. (کشیدن نخ دندان را فراموش نکنید.) بعضی دندانپزشکان استفاده از مسواک برقی را به دلیل مزایای بیشتری که دارد توصیه می کنند.

منبع

michaelbaileydds

دندان عقل نهفته: سه نشانه خطر

ناهنجاری های دندانی کمی وجود دارند که به اندازه دندان عقل نهفته دردناک باشند. آگاهی از نشانه های دندان عقل نهفته می تواند به شما در آگاهی از زمان مناسب برای اقدام به درمان کمک کند. دندان عقل نهفته را از طریق معاینات دندانی منظم و رادیوگرافی می توان تشخیص داد. در بعضی موارد حتی با وجود اینکه دندان عقل مشکلات زیادی برای فرد به وجود نیاورده، اما ممکن است دندانپزشک توصیه کند که این دندان را بکشند. نهفتگی دندان ریسک ابتلا به عفونت، پوسیدگی دندان و آسیب به دندان مجاور را افزایش می دهد.

در زمان های گذشته وجود دندان عقل ضروری بود. عدم وجود بهداشت دهان و دندان باعث از دست رفتن شدید دندان ها می شد. بنابراین زمانی که دندان مولار رشد می کرد به دلیل از دست رفتن دندان های مولار فضای زیادی در دهان وجود داشت. بنابراین مشکلی تحت عنوان دندان نهفته وجود نداشت.

امروزه تکنولوژی و بهداشت به قدری پیشرفت کرده است که افراد می توانند دندان های خود را سالیان زیادی در دهان خود حفظ کنند. با این حال امروزه همین امر باعث مشکل دار شدن دندان عقل شده است. بنابراین اغلب کشیدن دندان عقل به خصوص نوع نهفته آن به مشکلی در دنیای امروز تبدیل شده است.

علائم دندان عقل نهفته چیست؟

دندان عقل از ۱۵ تا ۲۵ سالگی در دهان ظاهر می شود. اگر دندانتان تا این سن در دهان طاهر نشده است، احتمال بسیار بالایی وجود دارد که دندان نهفته باشد. اگر دندانی نهفته شده باشد، نشانه ها و علامت های زیادی وجود دارند که به شما هشدار می دهند که مشکلی وجود دارد. اگر هرکدام از این نشانه ها یا علامت ها را دارید، زمان آن رسیده است که به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

موارد زیر سه نشانه اصلی دندان عقل نهفته هستند:

  • درد
  • ورم، حساسیت، قرمزی یا خونریزی لثه ها
  • ورم اطراف فک
  • احساس طعم بد در دهان
  • تنفس نامطبوع
  • غدد ورم کرده
  • گوش درد
  • درد در مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)، مفصل ارتباطی بین فک و جمجمه

دندان نهفته چه مشکلاتی می تواند برای فرد ایجاد کند؟

زمانی که دندان های عقل به صورت نهفته دربیایند، می توانند منجر به شلوغی دهان و رشد غیر طبیعی دندان های مجاور شوند. همچنین ممکن است داخل و اطراف دندان عقل نهفته دچار عفونت شود. دندان های عقل نهفته درجات مختلفی دارند. بعضی از آنها ممکن است نیمه نهفته بوده و قسمتی از تاج دندان قابل رؤیت باشد.

اما بعضی دیگر از لثه بیرون نزده و کاملا نهفته هستند. هر دو مورد عوارضی دارند. عوارض می تواند با خونریزی لثه ها یا درد اندک شروع شود، اما اگر این نشانه ها درمان نشوند، ممکن است خطراتی مانند موارد زیر به وجود بیاورند:

آسیب به دندان های مجاور:

دندان های عقل می توانند دندان های خلفی دائمی را به جلو برانند و باعث بروز عفونت یا نیاز به ارتودنسی شوند. در برخی موارد، فشار وارد آمده به ریشه دندان مجاور باعث تخریب دندان می شود.

بیماری لثه و پوسیدگی دندان:

دندان های عقل مستعد عفونت و پوسیدگی هستند، زیرا در مکانی در دهان قرار دارند که دسترسی به آن سخت بوده و غذا و باکتری ها می توانند بین دندان ها و لثه باقی بمانند. رشد نامناسب و کج این دندان ها تمیز کردن آن را با مشکل مواجه می کند.

تشکیل کیست:

دندان های عقل در کیسه ای که داخل فک جای گرفته رشد می کنند و زمانی که با مایع پر شوند می توانند منجر به تشکیل کیست هایی آزار دهنده شده و به اعصاب آسیب برسانند.

متأسفانه نادیده گرفتن موارد بالا در مورد دندان عقل نهفته می تواند منجر به عوارض شدیدتری شود. هر زمانی که دچار علایم خطر فوق الذکر شدید حتما به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

دندان عقل نهفته به چه شکل هایی دیده می شود؟

دندان عقل نهفته به انواع زیر تقسیم می شود:

نهفتگی میانی:

دندان به سمت جلو دهان متمایل است. این مدل بسیار شایع است.

نهفتگی عمودی:

در این مدل دندان تقریبا صاف رشد می کند اما فضای کافی برای رشد آن وجود ندارد.

نهفتگی افقی:

دندان به صورت افقی قرار گرفته است.

نهفتگی انتهایی:

دندان به سمت عقب دهان رفته است.

نهفتگی بافت نرم:

در این مدل دندان در بافت لثه گیر کرده است.

نهفتگی استخوانی:

زمانی که دندان در دهان ظاهر شده است اما هنوز در استخوان جا گرفته است به آن نهفتگی استخوانی گفته می شود.

آیا ممکن است اصلا دندان عقل نداشته باشم؟

همه افراد دندان عقل ندارند. درنیامدن دندان عقل می تواند سه دلیل داشته باشد.

دندان در فک وجود دارد، اما هنوز بیرون نزده است. گاهی دندان به دلیل عدم وجود فضای کافی هرگز رشد نمی کند و وارد دهان نمی شود. دندان عقل نهفته ممکن است سال ها در استخوان فک پنهان بماند.

درنیامدن دندان عقل می تواند به ژن ها مربوط باشد. مطالعه ای در دانشگاه پرینستون نشان می دهد که تکامل نیز می تواند نقش مهمی در فقدان دندان عقل بازی کند. این مطالعه نشان می دهد که بزرگ شدن اندازه مغز در طول صدها و هزاران سال، به این معنی است که جمجمه دیگر فضایی برای جای دادن یک مغز بزرگ و یک سری دندان اضافه تر ندارد. بنابراین یک تغییر تدریجی در مهندسی فک دیگر اجازه رشد دندان مولار سوم را نمی دهد و انسان باید تنها به دندان های مولار اول و دوم خود برای جویدن تکیه کند.

مطالعه دیگری در دانشگاه پنسیلوانیا جهش کروموزومی به نام MYH16 را نشان می دهد. این جهش توضیح دهنده بزرگ تر شدن مغز در انسان مدرن است و به این معنی است که دیگر انسان به فضایی برای دندان عقل نیاز ندارد. مقایسه ای ساده از استخوان های باستانی در برابر استخوان فک یک انسان مدرن نشان می دهد که این فضا به وضوح کوچک تر شده است.

آیا درنیامدن دندان عقل جای نگرانی دارد؟

اصلا! عدم رشد دندان عقل امروزه بسیار رایج شده است و در واقع دندان عقل رایج ترین دندانی است که در دهان انسان های امروز اصلا رشد نمی کند. شاید دیده باشید که در اطراف خود، دندان عقل برخی از دوستان و آشنایان رشد نکرده است. رشد نکردن دندان عقل مانعی برای جویدن به شمار نمی رود و در واقع به دلیل کاهش آسیب های محتمل ناشی از آن برای سایر دندان ها، عدم رشد دندان عقل می تواند چیز خوبی باشد.

با این حال، به دلیل شیوع دندان عقل نهفته، لازم است تمام نوجوانان و جوانان وضعیت دندان های عقل خود را بررسی کنند. مراجعه به دندانپزشک می تواند وجود نهفتگی دندان و نیاز به جراحی دندان عقل را مشخص سازد.

مراقبت های پس از جراحی دندان عقل چیست؟

اگر دندان های عقل به درستی درنیایند و باعث ایجاد مشکلاتی برای فرد شوند، امکان دارد دندانپزشک توصیه کند با استفاده از جراحی این دندان ها را خارج کنند. این جراحی نیز مانند هر جراحی دیگری دوره بهبودی دارد. بهترین راه برای بهبودی جراحی دندان عقل پیروی منظم از دستورالعمل های جراح است. عدم رعایت دستورات دندانپزشک جراح ممکن است روند بهبودی را دردناک کرده و منجر به بروز حفره خشک شود. این حفره پس از کشیدن دندان عقل نهفته باقی مانده و دلمه نبسته است و لذا دیر خوب می شود.

توصیه های پس از جراحی دندان عقل:

علاوه بر دستورات جراح، روش های کمتر شناخته شده ای نیز برای بهبودی سریع تر و با درد کمتر وجود دارند که در زیر تعدادی از آنها بیان شده است:

از ایجاد حفره خشک جلوگیری کنید.

طی ۳ روز اول سر خود را بالا نگه دارید.

زمانی که می خواهید بخوابید، با استفاده از تعدادی بالشت سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید، به این ترتیب قسمت بالایی بدن زاویه حدود ۴۵ درجه به خود می گیرد. این کار به بهبودی سریع تر جراحی دندان عقل کمک می کند؛ زیرا وضعیت رگ ها و حجم خون در نزدیک محل زخم در زمانی که دراز کشیده اید تغییر می کند، در نتیجه باعث می شود محل زخم نبض بزند.

در روز اول بعد از جراحی بر روی قسمتی از گونه که نزدیک محل زخم قرار دارد کیسه یخ قرار دهید.

هرگز این ناحیه را گرم نکنید.

اجازه ندهید دهانتان خشک شود.

اگر از طریق دهان نفس می کشید، از دهانشویه های مرطوب کننده دهان استفاده کنید.

هر دو طرف عضله فک را ماساژ دهید. برای آگاهی از اینکه کجای مفصل فک را باید ماساژ دهید، انگشتان خود را دقیقا در جلوی سوراخ گوش قرار دهید.

ماساژ دادن این ناحیه به بهبودی سریع تر جراحی دندان عقل کمک می کند، زیرا جراح دهان شما را در طول جراحی کاملا باز کرده است، به همین دلیل ممکن است دچار درد در ماهیچه های صورت و گرفتگی یا درد در عضلات فک (یکی از عضلات مخصوص جویدن) شده باشید.

تا زمانی که دوباره قادر باشید غذاهای نرم مصرف کنید، آب نارگیل خنک بنوشید.

آب نارگیل به تعادل مواد شیمیایی خون و الکترولیت ها کمک کرده و به این دلیل که نمی توانید غذاهای جامد مصرف کنید قند خون را ثابت نگه می دارد.

رعایت تمام این موارد به بهبودی جراحی دندان عقل نهفته سرعت می بخشند.

منبع:

askthedentist

drmichaels

thedentalexpress

michaelbaileydds

دندان قروچه: سه راه برای درمان

دندان قروچه یا آنچه پزشکان برکسیسم می نامند، فشار دادن و ساییدن دندان ها روی هم بدون قصد جویدن است و ممکن است در کودکان و بزرگسالان بروز کند. این عارضه ترکیبی از حرکات نیرومند و بیرونی توسط فک های جانبی است که باعث سایش دندان ها می شود.

عوارض دندان قروچه:

دندان قروچه عارضه ای است که در صورت عدم درمان می تواند موجب آسیب قابل توجه، از جمله شکستگی های دندان، لق شدن دندان، از دست رفتن دندان و حتی آسیب به استخوان فک و یا کاهش شنوایی شود. کاهش تنش، تمرین آرامش بخش فک، اصلاح عادات جویدن و استفاده از گارد دهان در شب، چند روش خوب برای جلوگیری از دندان قروچه است.

درمان:

کاهش استرس:

بیش از نیمی از موارد دندان قروچه ناشی از استرس است. بعضی از افراد به دلیل استرس روزانه، در خواب دچار این مشکل میشوند.مشخص کردن علل استرس و از بین بردن آنها می تواند به متوقف کردن دندان قروچه کمک کند. جلسات مشاوره، گروه درمانی و ورزش، راه های خوبی برای شروع کاهش استرس در زندگی شما است.

تمرینات آرام بخش فک:

آرام کردن فک قبل از خواب، روش ثابت شده دیگری برای متوقف کردن دندان قروچه، مخصوصا در هنگام خواب، است. قبل از اینکه به خواب بروید، حوله ای بردارید و آن را با آب گرم مرطوب کنید. حوله را روی گونه ها در کنار گوش خود قرار دهید. این کار عضلات گونه شما را آرام خواهد کرد تا در طول ساعات خواب خود دچار آسیب دندان نشوید.

اصلاح ناهنجاری غیر عادی:

در برخی موارد، دلیل دندان قروچه طرز قرارگیری دندان ها است. فرد مبتلا به ناهنجاری غیرطبیعی دندان ممکن است در خواب دچار مشکل شود. پس از انجام مشاوره، این وضعیت را می توان توسط متخصص دندانپزشک یا متخصص دندان پزشکی تصحیح کرد.

استفاده از گارد دهان:

در موارد شدید که با درمان های عادی رفع نمی شود، ممکن است برای پیشگیری از آسیب به دندان ها، دندانپزشک استفاده از گارد دندان را توصیه کند. برای استفاده از گارد دندان ابتدا باید با مراجعه به دندان پزشک و قالب گیری از دندان ها، یک گارد دندان برای شما سفارش داده شود. بدین ترتیب، با ایجاد یک لایه محافظ بین دندان ها می توانید از اثرات بد دندان قروچه جلوگیری کنید.

دندان قروچه عارضه ای است که تشخیص آن برای همه میسر نیست. اگر شب ها تنها می خوابید ممکن است متوجه سایش دندان های خود نشوید. به جز اطلاع یافتن توسط دیگران، احساس درد در فک و دندان ها صبح هنگام، احساس گرفتگی فک، وجود ترک یا شکستگی در دندان ها و بیدار شدن بی دلیل از خواب می تواند از نشانه های این عارضه باشد. برای اطمینان از این مورد حتما با دندان پزشک خود مشورت کنید. وی می تواند با معاینه دندان ها احتمال ابتلا به این مشکل را تشخیص دهد.

منبع

colgate

واترجت دندانی: جایگزینی برای نخ دندان

با اینکه اعتراف به این مسئله سخت است، اما واقعیت این است که بیشتر اوقات از نخ دندان استفاده نمی کنید. مطمئنا می دانید که از بین بردن لایه های باکتری و ذرات غذا به نام پلاک که بین و روی دندان ها تشکیل می شود اهمیت دارد. همانطور که می دانید باید هر روز این کار را انجام دهید. با این حال، ممکن است استفاده صحیح از نخ دندان را به درستی بلد نباشید. راه حل این مشکل استفاده از واترجت دندانی به جای نخ دندان است.

دشواری های استفاده از نخ دندان:

با اینکه استفاده از نخ دندان بسیار مؤثر است، اما گرفتن آن با انگشتان و بردن آن بین دندان ها تکنیک هایی دارد. به دست آوردن قلق این کار می تواند برای بعضی افراد سخت باشد. همچنین بعضی از افراد نیز از لحاظ فیزیکی قادر به انجام این کار نیستند و بعضی دیگر موانعی مانند براکت های ارتودنسی دارند که این کار را سخت تر نیز می کند.

استفاده از واترجت دندانی:

راه حل این مشکلات واترجت دندانی است. این دستگاه ها دهه هاست که برای استفاده خانگی موجود هستند. آنها دستگاهی دستی شبیه مسواک برقی هستند که آب را با فشار زیاد به حرکت درمی آورند. آب از طریق سر دستگاه که به شکل خاصی است با فشار بیرون می آید و پلاک های بین دندان ها را نرم کرده و پاک می کند.

ممکن است در مراجعات خود به دندانپزشک واترجت دندانی را دیده باشید. استفاده از این دستگاه ها برای نظافت های دندانی مخصوصا برای درمان بیماری های پریودنتال (لثه) بسیار رایج است. زیرا بافت لثه که در اثر بیماری ضعیف شده، ممکن است به تدریج از دندان ها جدا شود. در نتیجه ممکن است حفره ها یا شکاف های بزرگی به نام پاکت های پریودنتال ایجاد شوند. این پاکت ها ممکن است دچار عفونت و همچنین باعث جمع شدن پلاک ها و رسوبات (پلاک های رسوبی و سخت شده) شوند که امکان دارد به ریشه ها نیز گسترش یابند. واترجت دندانی راهی برای برداشتن پلاک ها از مناطقی است که دسترسی به آن سخت است.

تاثیر واترجت دندانی در تحقیقات:

اثبات شده است که استفاده از واترجت دندانی برای افرادی که ارتودنسی کرده اند و براکت های ارتودنسی مانع از نخ دندان کشیدن می شود بسیار مؤثر است. برای مثال، طبق تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ انجام شد افرادی که ارتودنسی داشتند با استفاده از واترجت دندانی قادر بودند ۵ برابر پلاک بیشتری نسبت به افرادی که از مسواک های معمولی استفاده می کردند بردارند.

اگر به دنبال جایگزینی مناسب برای نخ دندان هستید، واترجت دندانی گزینه خوبی است. هدف استفاده از این دستگاه ها نیز همانند هدف استفاده از نخ دندان است. هدف، برداشتن پلاک از بین دندان ها به منظور پیشگیری از بیماری و داشتن لبخندی زیبا است. برای سفارش این دستگاه ابتدا با دندان پزشک خود مشورت کنید.

منبع

reshdentistry

درمان دندان درد در بارداری: چند راه حل خانگی

زمانی که باردار می شوید، انتظار دارید از لحظات مادری خود لذت ببرید و قطعا نمی خواهید با دردی مانند دندان درد مواجه شوید! اینکه زنان باردار بیشتر مستعد تورم لثه ها، التهاب لثه و دیگر مشکلات دندانی هستند، واقعیتی تلخ است. اگر مراقبت از دندان های خود را مدت طولانی است که نادیده گرفته اید، احتیاجی به گفتن نیست که دندان درد شما حتمی است. از آنجا که بسیاری از افراد در طول بارداری تمایلی به مراجعه به دندان پزشک ندارند یا از این کار منع می شوند، شما را با درمان دندان درد در بارداری آشنا می کنیم.

هشدار:

روش های زیر نمی توانند جایگزینی برای درمان باشند. این روش ها همگی موقت هستند و کمکی به حل تخصصی مشکل نمی کنند. دندان درد عارضه ای است که به خودی خود بهبود نمی یابد و به مداخله دندانپزشک نیاز دارد. هر چند گفته می شود بهتر است مادران باردار در این دوره تحت درمان های دندانپزشکی قرار نگیرند، اما بهتر است به یاد داشته باشید که عوارض آبسه دندان و انتشار عفونت در بدن مادر بسیار بیشتر از ریسک درمان های دندانپزشکی است. ابتلا به بیماری لثه و عفونت دندان از عوامل زایمان زودرس و وزن پایین نوزاد به هنگام تولد به شمار می رود. در صورتی که دچار دندان درد شده اید و روش های زیر کمکی به درمان دندان درد در بارداری نکرده اند، برای درمان به دندانپزشک مراجعه کنید. دندانپزشک را از وضعیت بارداری خود مطلع سازید. بدین ترتیب، ملاحضات درمانی با توجه به شرایط شما انجام خواهند شد.

با در نظر گرفتن هشدار فوق، گزینه هایی که برای درمان دندان درد در بارداری در اختیار دارید چیست؟

چگونه می توان بدون صدمه زدن به جنین از دندان درد پیشگیری کرد؟

واجب ترین و مهم ترین کار، مراقبت کافی از دندان هاست. سلامت دندان های شما، سلامت جنین در حال رشد در شکم شما را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و مراجعه به دندانپزشک به صورت منظم، فوق العاده مفید خواهد بود. اگر پوسیدگی دندان دارید یا نیاز است که یکی از دندان هایتان کشیده شود، در اسرع وقت باید به دندانپزشک مراجعه کنید. در صورت امکان سه ماهه دوم سال را برای این کار انتخاب کنید.

انار:

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. از آنجا که در دوره بارداری مستعد ابتلا به پلاک و بیماری لثه هستید، با قرقره کردن آب انار می توانید دهان خود را بیمه کنید. انار به داشتن خاصیت آنتی باکتریال مشهور است. هر روز یک فنجان آب انار را در دهان خود قرقره کنید تا باکتری و پلاک هایی که بعدها منجر به دندان درد می شوند را از بین ببرید.

برای درمان دندان درد در بارداری می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

سیر:

برای درمان دندان درد در بارداری توصیه می شود از روش های طبیعی و فاقد عوارض برای جنین استفاده کنید. سیر دارای خاصیت ضد التهابی و ضد درد است. یک حبه سیر را بجویید و آن را روی دندان ملتهب قرار دهید. سیر با داشتن خواص آنتی بیوتیکی خود باکتری های ناحیه عفونی شده را از بین می برد و به کاهش درد بدون عارضه برای نوزاد کمک می کند.

چای کیسه ای:

چای کیسه ای نیز دارای خاصیت ضدالتهابی و آنتی باکتریال است و می تواند مشکلات دندان و لثه را برطرف کند. یک چای کیسه ای را در لیوان آب جوش قرار دهید. سپس، کیسه را خارج کرده و اجازه دهید سرد شود. کیسه چای را بین دندان های خود قرار دهید تا درد تسکین یابد.

مسکن های بدون نسخه:

می توانید از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید، اما اکثر پزشکان این کار را توصیه نمی کنند، مخصوصا اگر تا زایمان زمان زیادی مانده باشد. زمانی که پزشک و ماما اجازه مصرف مسکن های درد را دادند، حتما دوز دارو را به درستی مصرف کنید. به طور معمول، استفاده از استامینوفن و مسکن های فاقد کدئین در دوره بارداری مجاز است.

روغن میخک:

یک میخک کامل را بجویید. روغنی که از آن آزاد می شود به دندان می رسد و به طور طبیعی درد را کاهش می دهد. می توانید از روغن میخک که در داروخانه ها موجود است نیز استفاده کنید. اما استفاده بیش از حد از آن می تواند منجر به آسیب عصبی شود که برای بارداری اصلا خوب نیست. بنابراین، آن را با احتیاط و دستور پزشک مصرف کنید.

قرقره آب گرم:

محلول آب گرم و نمک را قرقره کنید. این کار درد را تسکین می دهد و جلوی انتشار هرگونه عفونت را می گیرد. برای درمان دندان درد در بارداری روزی دو تا سه بار این محلول را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان خود قرقره کنید تا میزان باکتری و عفونت دهان شما کاهش یابد. همچنین می توانید از کمپرس های سرد یا گرم استفاده کنید.

پمادهای بدون خطر:

می توانید از پمادهای موضعی که ماده اصلی آنها بنزوکائین است نیز استفاده کنید. از همین مواد در پمادهای مخصوص دندان درآوردن کودکان نیز استفاده می شود و برای استفاده در درمان دندان درد در بارداری نیز خطری ندارد.

اینها روش هایی هستند که به عنوان روش هایی بی خطر برای تسکین دندان درد در دوره بارداری در نظر گرفته شده اند. می دانیم که بعضی از مسائل خارج از کنترل است، اما هنوز هم همانطور که دندانپزشکان می گویند اگر توجه و مراقبت کافی را نسبت به بهداشت دهان خود داشته باشید، می توانید این مشکلات را کنار بزنید و در عوض بر روی بارداری سالمی تمرکز کنید.

همان طور که گفته شد، روش های فوق برای درمان دندان درد در بارداری موقت هستند و نمی توانند از درد حاصل از آبسه دندان پیشگیری کنند. ترمیم پوسیدگی دندان و مشکلات لثه پیش از بارداری، رعایت بهداشت دهان و دندان، رعایت رژیم غذایی مناسب، پرهیز از مصرف ترشی و شیرینی زیاد و مراجعه برای معاینه دندان ها در طول دوره بارداری مهم ترین اقدامات برای پیشگیری از دندان درد در این دوره حساس از زندگی یک زن هستند. سلامت جنین به سلامت شما گره خورده است. همان طور که برای مراقبت از او به پزشک مراجعه می کنید، مراقب سلامتی خود نیز باشد.

منبع:

dentority

درمان حساسیت دندان و بررسی علل ابتلا به آن

حساسیت دندان مشکلی شایع است که باعث می شود دندان ها هنگام برخورد با ماده یا دمایی خاص دچار ناراحتی یا درد شوند. طبق تحقیقات آکادمی دندانپزشکی عمومی، دست کم ۴۰ میلیون بزرگسال در ایالات متحده آمریکا از حساسیت دندان رنج می برند. درد در اغلب اوقات شدید و ناگهانی اما موقتی است. بنابر تحقیقات درد ممکن است به بخش های عصبی دندان نیز نفوذ کند. خوشبختانه درمان حساسیت دندان ساده و سریع است.

برای یافتن روش درمان حساسیت دندان ابتدا باید عامل بروز درد و حساسیت مشخص شود. عوامل زیر در حساسیت دندان دخیل هستند.

علل حساسیت دندان:

اینگونه نیست که حساسیت دندان برای افراد با شرایط خاصی اتفاق بیفتد. این وضعیت ممکن است برای هرکسی پیش بیاید. شایع ترین نشانه حساسیت دندان ها این است که زمانی که دندان ها در معرض هوا، سرما و غذاهای شیرین، ترش یا داغ قرار می گیرند، جریانی سریع و ناگهانی از درد حس می شود. بعضی افراد ممکن است هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نیز حساسیت دندان را تجربه کنند.

در دندان های سالم، مینای دندان از قسمت زیرین عاج محافظت می کند که از مینا نرم تر است. ریشه های دندان نیز توسط لثه ها حفاظت می شوند. اما اگر مینای دندان دچار فرسودگی شده باشد یا خط لثه تحلیل رفته باشد، عاج دندان در معرض محیط دهان قرار می گیرد. پوسیدگی ها، دندان های ترک خورده، تحلیل لثه، فرسایش مینا یا ریشه دندان همه باعث می شوند عاج دندان آشکار شود. عاج دندان به عصب متصل است که باعث شروع درد در دندان های حساس می شود.

عاج دندان از هزاران توبول یا کانال های میکروسکوپی تشکیل شده است که به پالپ دندان راه دارند. زمانی که عاج در معرض عوامل مختلف قرار می گیرد این توبول های دندانی اجازه می دهند گرما، سرما، مواد ترش یا حتی چسبنده به اعصاب داخل دندان نفوذ کنند که این اتفاق باعث ایجاد درد می شود.

سایر علل بروز حساسیت دندان:

مسواک هارد:

مسواک زدن به شکل خیلی محکم یا استفاده از مسواک های هارد از علل بروز مشکل هستند. این کار می تواند مینای دندان را دچار فرسودگی کرده و عاج دندان را نمایان کند و یا باعث تحلیل لثه شود. تحقیقات نشان می دهند که مسواک های سافت به خوبی می توانند پلاک و ذرات غذا را از روی دندان و بین شیارها بزدایند و نیازی به اعمال فشار بیش از حد نیست. استفاده از نخ دندان می تواند نواحی باقی مانده را به طور کامل تمیز کند.

تحلیل لثه:

این اتفاق معمولا در افرادی می افتد که از بیماری های لثه رنج می برند. متاسفانه بیماری لثه تدریجی و بدون درد است. بنابراین بیمار معمولا دیرهنگام متوجه بیماری می شود. تحلیل لثه باعث نمایان شدن عاج و ریشه دندان می شود. تحلیل لثه می تواند در اثر شدید مسواک زدن نیز رخ دهد. تشخیص به موقع این عارضه می تواند از نیاز به جراحی و پیوند بافت پیشگیری کند. اگر حس می کنید در برخی نقاط طول دندان ها بیشتر از حد معمول است یا خط لثه ردیف و دارای تناسب نیست، به متخصص بیماری های لثه مراجعه کنید.

ورم لثه:

لثه های ورم کرده و دردناک می توانند منجر به نمایان شدن ریشه دندان شوند. ورم لثه در اثر بیماری دهان و دندان، استفاده از بریس ارتودنسی، تغییرات هورمونی بارداری و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان رخ می دهد.

دندان های ترک خورده:

تجمع و ورود باکتری ها به پالپ دندان از طریق ترک از علل حساسیت دندان است. در موارد شدیدتر این اتفاق می تواند باعث آبسه و عفونت شود.

ساییدن دندان ها روی هم یا دندان قروچه:

این کار ممکن است باعث فرسایش مینای دندان شود. دندان قروچه باعث شکستن و ترک دندان می شود که خود عاملی برای درد و حساسیت است.

محصولات سفیدکننده دندان:

این محصولات حاوی مواد شیمیایی زیادی هستند تا لکه ها را از بین ببرند، اما می توانند مینای دندان را نیز از بین ببرند. استفاده نادرست از محصولات سفیدکننده، دارای غلظت نامناسب هیدروژن پراکسید، و استفاده از آنها در دفعات متعدد باعث حساسیت دندان ها می شوند.

استفاده بلند مدت از دهانشویه:

بعضی از دهانشویه های بدون نسخه حاوی اسید هستند. اگر عاج دندان نمایان باشد، این اسیدها می توانند حساسیت دندان را بدتر کرده و همچنین به عاج آسیب بیشتری بزنند. دهانشویه های خنثی و حاوی فلوراید انتخاب بهتری هستند.

غذاهای ترش:

مصرف این غذاها فرسایش مینای دندان را تشدید می کنند.

درمان های دندانپزشکی:

ممکن است دندان ها بعد از انجام جرم گیری حرفه ای، جرم گیری عمیق دندان ها، تعویض روکش و دیگر فرآیندهای ترمیم دندان دچار حساسیت شوند. معمولا درد طی ۴ تا ۶ هفته خودبخود از بین می رود.

در صورتی که حساسیت دندان بیش از یک هفته ادامه یافت، مراجعه به دندان پزشک برای یافتن علت دقیق و ارائه درمان ضروری است.

درمان حساسیت دندان:

درد ناگهانی در دندانی که پوسیدگی مشخصی ندارد به عنوان حساسیت دندان تعبیر می شود. این نوع درد لذت و خوشی های کوچک افراد را در پی مصرف خوراکی های سرد یا گرم از بین می برد. متاسفانه حساسیت دندان ها هیچگاه به طور کامل از بین نمی روند. ممکن است نشانه ها کاهش پیدا کند یا حتی گاهی به نظر برسد که برای مدتی این وضعیت کامل از بین رفته است. اما تا زمانی که عامل مشکل مشخص نشود، درد از بین نخواهد رفت. در ادامه با برخی روش های درمان حساسیت دندان آشنا می شویم.

درمان حساسیت دندان به روش های متعددی انجام می شود و هر دندانپزشکی روش های مورد علاقه خود را توصیه می کند. اما هیچ روش مشخصی وجود ندارد که برای همه مؤثر باشد. تشخیص دقیق دلیل عارضه در درمان حساسیت دندان بسیار ضروری است. اگر دلیل حساسیت مشخص شد، درمان انتخاب شده در کاهش درد مؤثرتر خواهد بود. اگر دندانپزشک تنها حساسیت را درمان کند و دلیل آن را مورد توجه قرار ندهد، حساسیت ادامه یافته و بدتر می شود. به طور کلی درمان های زیر توصیه می شوند.

خمیردندان مخصوص دندان های حساس:

مارک های مختلفی از خمیردندان های مخصوص دندان های حساس موجود است. ممکن است دندانپزشک یک نوع آن را معرفی کند یا خود شما بخواهید مارک های مختلفی را امتحان کنید تا محصولی که برای شما مؤثر است بیابید. حتما از خمیردندان حاوی فلوراید مخصوص دندان های حساس استفاده کنید. خمیر دندان های سفید کننده دندان برای این منظور مفید نیستند و در واقع عارضه را تشدید می کنند. قبل از خواب به ریشه دندان که در معرض هوا قرار گرفته است لایه ای نازک از خمیردندان مخصوص دندان های حساس بمالید.

تعویض مسواک:

از مسواک های دارای برس نرم استفاده کنید. حتی مسواک مدیوم هم وضعیت شما را بدتر می کند. با ملایمت و فشار کم مسواک بزنید.

دوری از مواد اسیدی:

مواد اسیدی با تحلیل مینا و آزار عاج دندان موجب بروز درد می شوند. از مصرف غذاهای خیلی ترش، نوشابه ها و میوه هایی نظیر لیمو و پرتقال خودداری کنید. در صورتی که هر یک از این مواد را مصرف نمودید، بلافاصله پس از آن یک لیوان آب بنوشید تا محیط دهان از آن پاک شود. فراموش نکنید که مسواک زدن تا نیم ساعت پس از مصرف مواد اسیدی و گازدار ممنوع است. پس از مصرف این مواد، مینای دندان شما نرم تر شده است و مسواک زدن باعث زدودن بخشی از مینای دندان می شود. در طولانی مدت این کار آسیب شدیدی به دندان های شما وارد می کند.

فلوراید:

روزانه از دهانشویه های حاوی فلوراید استفاده کنید. زیر نظر دندانپزشک، می توانید از فلورایدتراپی نیز برای درمان حساسیت دندان استفاده کنید.

پرهیز از اعمال فشار به دندان:

از دندان قروچه پرهیز کنید. اگر دچار دندان قروچه هستید، می توانید با مراجعه به دندانپزشک، شب ها در طول خواب از گارد دندان سفارشی استفاده کنید.

فرآیندهای پزشکی برای درمان حساسیت دندان:

  • باندینگ، روکش و پرکردگی قالبی دندان (اینله و انله): این موارد می توانند ترک یا پوسیدگی دندان که باعث حساسیت می شوند را ترمیم کنند.
  • ژل یا وارنیش فلوراید
  • جراحی پیوند بافت لثه: اگر لثه تحلیل رفته باشد، این کار از ریشه دندان محافظت کرده و حساسیت را کاهش می دهد.
  • عصب کشی: این کار آخرین چاره برای درمان حساسیت دندان است که با روش های دیگر رفع نمی شود.

منبع:

livescience

مراقبت از دندان ها در دوران بارداری: اصول مهم

تغییرات هورمونی در دوره بارداری می تواند باعث شود که لثه ها به راحتی دچار آزردگی و تورم شوند. اگر لثه هایتان دچار قرمزی، ورم و حساسیت شده و در هنگام مسواک زدن خونریزی می کند، در حال تجربه واکنشی اغراق شده نسبت به تشکیل پلاک روی دندان ها هستید. مراقبت از دندان ها در دوران بارداری اهمیت بیشتری نسبت به سایر مراحل زندگی دارد. واکنش های افراطی بدن به تغییرات هورمونی باعث افزایش استعداد فرد برای ابتلا به پوسیدگی دندان و بیماری های لثه می شود.

مراقبت از دندان ها پیش از بارداری:

مراقبت از لثه و دندان ها قبل از بارداری اهمیت دارد. ثابت شده است که بین بیماری لثه در بارداری و تولد نوزاد نارس با وزن کم ارتباطی وجود دارد که موجب می شود فرزند شما در معرض بیماری های مختلف قرار بگیرد. تحقیقات نشان می دهند که از هر ۱۰۰ تولد زودهنگام، حدود ۱۸ تولد ناشی از بیماری های دندانی هستند. دندان ها و سرتاسر خط لثه را دو بار در روز با مسواکی نرم و کوچک و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.

مراجعه به دندانپزشک قبل از بارداری:

انجام درمان های دندانپزشکی قبل از بارداری راحت تر هستند. زیرا فرد ممکن است دچار حالت تهوع صبحگاهی باشد و یا به دلیل بارداری زودتر خسته شود. در عین حال، بهتر است از بی حسی و برخی روش های درمانی در طول دوران بارداری اجتناب شود. بنابراین، اگر قصد بارداری دارید، بهتر است برای معاینه دندان ها و لثه و ترمیم پوسیدگی های احتمالی به دندان پزشک مراجعه کنید.

مراقبت از دندان ها در دوران بارداری:

اگر باردار هستید یا احتمال می دهید که باردار باشید، این مسئله را حتما با دندانپزشک خود در میان بگذارید. در طول بارداری از دندانپزشک خود بخواهید لثه هایتان را معاینه کرده و برای مراقبت از آنها توصیه های لازم را بکند. دندانپزشکان و پزشکان در تجویز دارو برای زنان باردار احتیاط می کنند. بعضی از داروها مانند آنتی بیوتیک تتراسایکلین می توانند روی دندان درآوردن فرزندتان تأثیر بگذارند.

حالت تهوع صبحگاهی:

در دوره بارداری ممکن است دچار حالت تهوع صبحگاهی یا سوزش سر دل (ریفلاکس معده) شوید. محتویات معده اسیدی هستند و در هنگام استفراغ به دندان ها نیز برخورد می کنند. این اسید می تواند باعث فرسایش دندان ها شده و با حل کردن مینای دندان احتمال پوسیدگی دندان را افزایش دهد.

برای مراقبت از دندان ها در دوران بارداری تا حداقل ۳۰ دقیقه بعد از استفراغ یا ریفلاکس دندان ها را مسواک نزنید. با این کار به مینای دندان زمان می دهید تا خود را بهبود بخشد. بعد از استفراغ دهان خود را با آب شستشو دهید. این کار به پاک کردن اسید از روی دندان ها کمک می کند. به دندان های خود نیز مقداری خمیردندان حاوی فلوراید بمالید تا دهانتان تازه شده و مینای دندان تقویت شود.

اهمیت مسواک زدن در بارداری:

برای جلوگیری از تشکیل پلاک، دندان و لثه های خود را دو بار در روز به طور کامل مسواک بزنید. صبح ها بعد از صرف صبحانه و شب ها قبل از خواب مسواک بزنید. این امر در مراقبت از دندان ها در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد. تشکیل پلاک بر روی دندان در بارداری سریع تر و راحت تر رخ می دهد.

بعضی از زنان باردار در هنگام مسواک زدن حالت تهوع پیدا می کنند. اگر مسواک زدن باعث حالت تهوع شما می شود، از مسواک هایی که سر کوچک و نرمی دارند و مخصوص کودکان هستند استفاده کنید و در اواخر صبح ها که حالت تهوع زیادی ندارید مسواک بزنید. هنگام مسواک زدن دندان های عقبی روی تنفس خود تمرکز کنید.

مسواک زدن بدون خمیردندان هم می تواند کمک کننده باشد. سپس خمیردندان حاوی فلوراید را روی دندان ها مالیده و با آب شستشو ندهید. در اسرع وقت مسواک زدن با خمیردندان حاوی فلوراید را ادامه دهید.

فلوراید:

فلوراید باعث تقویت دندان ها شده و از پوسیدگی آنها جلوگیری می کند. وجود فلوراید داخل آب یا خمیردندان به رشد کودک صدمه ای نمی زند. بعضی از منابع آب مانند مخزن آب یا بعضی آب های شهری حاوی فلوراید نیستند و ممکن است به مکمل نیاز باشد. برای مراقبت از دندان ها در دوران بارداری، در مراجعه بعدی با پزشک خود در این باره صحبت کنید.

تصویربرداری از دندان با اشعه ایکس در بارداری:

در دوره بارداری، تا جایی که امکان دارد باید از تصویربرداری از دندان با اشعه ایکس خودداری شود. اگر دندانپزشک تشخیص دهد که انجام این کار برای شما ضروری است، باید مراقبت و محافظت تخصصی انجام پذیرد.

ویار غذاهای خاص:

  • مصرف مکرر خوردنی و نوشیدنی های شیرین یا ترش (مانند آب پرتقال) احتمال پوسیدگی و ساییدگی دندان ها را افزایش می دهد.
  • غذاهایی را انتخاب کنید که شکر، چربی و نمک کم و فیبر بالایی دارند.
  • آب بنوشید.
  • در بین وعده های غذایی دهان خود را با آب بشویید.

منبع

pregnancybirthbaby

دستگاه ضدعفونی کننده مسواک: حقایق آن

باکتری، میکروارگانیسم، خطر، بیماری! اینها بخشی از کلماتی هستند که مردم را به سوی زندگی آنتی باکتریال سوق می دهند. بخشی از این تبلیغات در حوزه بهداشت دهان و دندان، برای متقاعد کردن افراد به خرید دستگاه ضدعفونی کننده مسواک به کار می روند. اما آیا این دستگاه ها واقعا مفید هستند؟ آیا استفاده از این دستگاه ها تنها راه تمیز کردن مسواک است؟

اثربخشی دستگاه ضدعفونی کننده مسواک:

طبق تحقیقاتی که در ژورنال های مختلف دندانپزشکی به چاپ رسیده اند، ثابت شده است که دستگاه ضدعفونی کننده مسواک عملکرد خوبی دارد. این دستگاه ها تعداد باکتری ها و ارگانیسم های موجود روی مسواک را کاهش می دهند. البته آنها ارگانیسم های زنده را به طور کامل از بین نمی برند، زیرا چنین موجوداتی در همه جا وجود دارند!

طبق تحقیقات حدود ۹۹ درصد میکروارگانیسم های روی مسواک توسط این دستگاه ها از بین می روند. بعضی از این ارگانیسم ها مضر هستند، ولی بسیاری از آنها خطری ندارند. سیستم ایمنی یک فرد سالم، معمولا با اکثر ارگانیسم هایی که برای فرد مضر هستند مقابله خواهد کرد. با این حال، مطمئن باشید که این دستگاه ها با استفاده از اشعه فرابنفش میکروارگانیسم ها را از بین برده و کاری را که برای آن ساخته شده اند به خوبی به انجام می رسانند.

آیا دستگاه ضدعفونی کننده مسواک تنها راه تمیز کردن مسواک هستند؟

اما طبق مطالعات محققان دندانپزشکی راه های دیگری نیز برای تمیز کردن مسواک وجود دارد. موارد زیر تعدادی از این روش ها بدین منظور هستند:

  • مایکروویو ها
  • ماشین های ظرفشویی
  • دهانشویه ها
  • روش قدیمی شستشو و خشک کردن در هوای آزاد

انتخاب بین این روش ها یا خرید دستگاه ضدعفونی کننده مسواک به شما بستگی دارد.

وسایل آشپزخانه:

مایکروویو و ماشین ظرفشویی عملکرد خوبی در کشتن میکروارگانیسم ها دارند. مایکروویو این کار را با تابش اشعه انجام می دهد و ماشین ظرفشویی از روش قدیمی صابون و آب داغ استفاده می کند. با اینکه اینها روش های مفیدی هستند، ولی دو مشکل اساسی وجود دارد:

  • امکان دارد اهل خانه از دیدن مسواک شما در آشپزخانه و ماشین ظرفشویی معترض شوند.
  • مایکروویو باعث داغ شدن بیش از حد مسواک می شود و استفاده از آن بلافاصله ممکن نیست.

راه حل مورد اول به شما و خانواده تان بستگی دارد! راه حل مورد دوم این است که برای مدت طولانی مسواک را در مایکروویو نگذارید. تحقیقات نشان می دهد که یک دقیقه یا کمتر برای کشتن هرگونه موجود زنده روی برس مسواک کافی است. قبل از استفاده از مسواک و گذاشتن آن داخل دهان، دمای آن را چک کرده یا با آب دمای آن را پایین بیاورید.

دهانشویه:

وظیفه دهانشویه از بین بردن باکتری های مولد پلاک در دهان است، پس طبیعتا برای مسواک نیز مؤثر خواهد بود. اگر بیست دقیقه مسواک را در هر نوع محلول ضدعفونی کننده ای قرار داده و بخیسانید، تمام میکروارگانیسم ها از بین خواهند رفت. هزینه این روش در طولانی مدت باعث شده است که استفاده از دستگاه های ضدعفونی کننده مسواک مقرون به صرفه تر تمام شود.

شستشو با آب و خشک کردن در هوای آزاد:

چه باور کنید و چه نکنید، این روش واقعا مسواک را تمیز می کند. مسلما این روش مانند روش های دیگر که در بالا ذکر شد مؤثر نیست، ولی واقعا تعداد باکتری های روی مسواک را کاهش می دهد. همچنین این روش بسیار کم هزینه است. در عین حال، در صورت دسترسی به نور خورشید، می توانید از اشعه فرابنفش خورشید به صورت رایگان برای مسواک خود استفاده کنید.

آگاهانه خرید کنید:

در مورد عملکرد و دوام دستگاه های ضدعفونی کننده مسواک نظرهای متفاوتی وجود دارد. هر چیزی که در تماس با آب باشد، عمر کوتاهی دارد و بسیاری از این دستگاه ها نیز چنین مشکلی دارند. برای بررسی میزان مصرف و دوام باتری برندهای موجود در بازار پرس و جو کنید. بعضی از باتری ها تنها چند ماه دوام می آورند، در حالیکه طول عمر بعضی از آنها چند سال است.

هزینه کردن برای شارژرهای باتری نیز ایده خوبی برای محدود کردن هزینه های شارژ دستگاه است. در آخر، با اینکه بسیاری از تولیدکنندگان در مورد مزایای استفاده از این دستگاه ها در تمیز نگه داشتن مسواک در هنگام بیماری صحبت می کنند، بهتر است برای جلوگیری از عود عفونت، بعد از بیماری مسواک خود را تعویض کنید.

منبع

placervilledentistry

اصول نگهداری و نظافت مسواک

مسواک ابزار اصلی حفظ بهداشت دهان و دندان است. نحوه استفاده از این ابزار ارتباط مستقیمی با سلامت دندان و لثه های ما دارد. ممکن است برخی هر شب مسواک بزنند اما به دلیل عدم رعایت اصول نگهداری و نظافت مسواک به طور مداوم دچار پوسیدگی دندان و بیماری های لثه شوند. ثابت شده است که زرد شدن دندان ها تا حدی به دلیل نگهداری نادرست مسواک است. در این مطلب شما را با نکات اساسی آشنا می کنیم.

مسواک را با آب بشویید:

اولین مورد در اصول نگهداری و نظافت مسواک شستشوی آن با آب داغ قبل و بعد مسواک زدن است. (آب داغ جرم ها را آسان تر تمیز کرده و از بین می برد.) در حالیکه مسواک را زیر آب گرفته اید، انگشت شست خود را روی برس آن به جلو و عقب بکشید. نکته ای که اهمیت دارد این است که باید علاوه بر بعد از مسواک زدن، این کار را قبل از مسواک زدن نیز انجام دهید، زیرا ممکن است بعد از آخرین باری که مسواک زدید باکتری های پروازی یا ذره های دیگر مانند غبار روی آن نشسته باشند.

اجازه دهید مسواک خشک شود:

باکتری هایی که باعث بیماری های لثه می شوند غیرهوازی هستند. غیر هوازی به این معنی که این باکتری ها در محیط های کم اکسیژن زندگی می کنند. در نتیجه برای از بین بردن این باکتری ها می توان آنها را در معرض هوا قرار داد. با این حرکت ساده که اجازه دهید مسواک بعد از مسواک زدن خشک شود بسیاری از باکتری ها از بین خواهند رفت. مسواک خود را در ظرفی بدون منفذ که تهویه مناسبی ندارد قرار ندهید. همچنین برس مسواک در تماس با دیواره های ظرف دربسته قرار می گیرد، که این کار موجب آلودگی مسواک می شود، مگر اینکه ظرف به خوبی تمیز شده باشد.

مسواک را ایستاده قرار دهید:

در بین اصول نگهداری و نظافت مسواک اصل قرار دادن مسواک به شکل عمودی (برس به سمت بالا و دسته به سمت پایین) بعد از استفاده بسیار حائز اهمیت است. این کار باعث می شود آب راحت تر از برس خارج شده و آب و تمام ذرات در قسمت انتهایی دسته جمع شوند. همچنین ممکن است متوجه شده باشید که در کف ظرف هایی که راهی برای خروج آب ندارند لایه ای کثیف تشکیل شده است و قطعا نمی خواهید برس مسواک در تماس با آن قسمت بوده و باعث جذب باکتری ها و قارچ ها شود.

اصول نگهداری و نظافت مسواک: بهترین جامسواکی

بهترین جامسواکی، جامسواکی است که مسواک را به صورت ایستاده نگه می دارد، تهویه مناسبی دارد و به گونه ای ساخته شده است که مسواک ها در تماس با همدیگر نباشند تا آلودگی انتقال پیدا نکند. بعضی افراد نیز جامسواکی هایی را می پسندند که مسواک ها را به شکل آویزان نگه داشته و یا کف آن راهی برای خروج آب دارد تا از تشکیل لایه ای کثیف از آب و دیگر مواد جلوگیری شود. به طور مرتب جامسواکی را تمیز کنید. حداقل یکبار در هفته و همزمان با تمیز کردن مسواک اینکار را انجام دهید.

مسواک خود را با دیگران معاوضه نکنید:

معمولا برای بزرگسالان بدیهی است که مسواک های خود را با همدیگر معاوضه نکنند، اما باید به کودکان آموزش داد که مسواک وسیله ای شخصی بوده و فقط باید از مسواک خود استفاده کنند. استفاده از رنگ ها یا نوشتن نام فرد روی مسواک می تواند مفید باشد. وقتی افراد  مسواک های همدیگر را معاوضه می کنند، جرم های آنان را نیز معاوضه می کنند که این کار باعث بروز بیماری می شود.

مسواک را به موقع تعویض کنید:

طبق توصیه انجمن دندانپزشکی آمریکا بهتر است هر ۴-۳ ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید. البته اگر با دقت و ۳ بار در روز مسواک می زنید، ممکن است برس مسواک شکل اولیه خود را بعد از یک ماه از دست بدهد. زمانی که برس مسواک ساییده و خم شد، اثرگذاری مسواک به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کند. هنگامی که مسواک دیگر مانند قبل عملکرد خوبی ندارد، زمان تعویض آن فرا رسیده است.

منبع

breathmd

بهداشت دهان و دندان در مهمانی و تعطیلات

فصل تعطیلات فصل مناسبی برای جشن و خوردن و شاد بودن است. درست است که هیچ فصل دیگری مانند فصل تابستان پر از شیرینی و خوراکی های ترد نیست، اما اگر مراقب نباشید ممکن است روی بهداشت دهان و لبخندتان تأثیر منفی بگذارد. در اینجا چند راهکار برای حفظ بهداشت دهان و دندان در مهمانی و تعطیلات ارائه می کنیم:

برای بهداشت دهان و دندان در مهمانی و تعطیلات وقت بگذارید:

تقریبا تمام مهمانی هایی که در این فصل می روید، پر از خوراکی است. می توانید از مهمانی و معاشرت با دوستان، همکاران و خانواده خود لذت ببرید، اما نباید اهمیت بهداشت دهان خود را فراموش کنید. از هر داروخانه ای می توانید یک کیت مراقبت از دهان حاوی مسواک مسافرتی، نخ دندان و خمیردندانی کوچک خریداری کنید. این کیت ها به راحتی در کیف های کوچک و حتی جیب کت یا شلوار جا می گیرند. با این کیت ها به راحتی می توانید در شب مسواک زده، نخ دندان بکشید و به طور کلی بهداشت دهان و دندان در مهمانی و تعطیلات را رعایت کنید.

اجازه ندهید برنامه روزانه شما به هم بخورد:

طی مسافرت های طولانی، که همه ما تجربه اش را داریم، باید برای مراقبت از خود تلاش کنید. حتی اگر در حال مسافرت هستید نیز می توانید بهداشت دهان خود را رعایت کنید. با استفاده از ست مسافرتی به راحتی می توانید در سفر مسواک زده و نخ دندان بکشید. ترجیحا بهتر است حداقل دوبار در روز بعد از صرف غذا مسواک زده و نخ دندان بکشید. ممکن است سخت باشد که در مسافرت یا مهمانی این کار را انجام دهید، ولی دندان هایی سالم و لبخندی زیبا ارزشش را دارند.

خوراکی های سالم را انتخاب کنید:

مهمانی ها پر از شیرینی، شکلات، کیک و خوراکی های چسبنده و خیلی شیرین هستند. گهگاه می توان از این خوراکی ها استفاده کرد، اما باید مراقب باشید زیاده روی نکنید. این خوراکی ها بسیار خوشمزه هستند و به همین دلیل در مهمانی ها فراوان وجود دارند. اما بهتر است برای بهداشت دهان و دندان در مهمانی و تعطیلات بیشتر دنبال سبزیجات، میوه ها و آجیل ها باشید. با اینکه این خوراکی ها نیز ترد هستند و ممکن است در افرادی که دندان های ضعیفی دارند مشکل ایجاد کنند، اما گزینه های بهتری نسبت به خوراکی های دیگر هستند. بهترین نوشیدنی، آب است، اما گاهی می توان از نوشیدنی های کم شیرین نیز استفاده کرد.

تغییر ایجاد کنید:

این که به چه مراسمی دعوت شده اید اهمیت ندارد، باز هم می توانید بهداشت دهان خود را رعایت کنید. اگر تاکنون برنامه روزانه ای برای مراقبت از دهان و دندان خود نداشتید یا بهداشت دهانتان ضعیف بوده است، تعطیلات فرصت مناسبی برای شروع دوباره است. تصمیم بگیرید در تعطیلات، بیشتر از دهان و دندان خود مراقبت کنید. این کار نه تنها باعث زیبایی لبخند و داشتن دهان و دندانی سالم می شود، بلکه روی سلامت کلی شما نیز تأثیر مثبت می گذارد.

منبع

charlotteorthodontists