نوشته‌ها

انواع گارد دهان : محافظت در برابر ضربه و دندان قروچه

گارد دهان ابزار مفیدی است که برای برخی از افراد ضروری است و بدون آن آسیب به دندان ها حتمی است .

ورزشکاران ، به خصوص کسانی که در ورزش های رزمی شرکت می کنند و افرادی که در خواب دندان قروچه می روند ، باید از این ابزار استفاده کنند .

انواع گارد دهان حفاظت و راحتی متفاوتی را برای فرد به همراه می آورند که در ادامه به آنها می پردازیم .

انواع گارد دهان

گارد دهان استوک

این مدل گارد دهان اصلا به هیچ گونه قالب گیری نیاز ندارد .

فقط آنها را باید از داروخانه بخرید و روی دندان های خود قرار دهید و دعا کنید که کار کنند .

در ابتدا ، احساس می کنید که چیزی سنگین و ناراحت کننده در دهانتان است و در بین تمام انواع گارد دهان این مدل آزاردهنده ترین است .

استفاده از این مدل توصیه نمی شود زیرا از آنجا که دقیقا بر اساس شکل دندان های شما طراحی نشده است ، ممکن است در طولانی مدت دندان های شما را حرکت دهد و باعث در هم ریختگی آنها شود .

به علاوه به دلیل حجیم بودن ، ممکن است بیمار دچار اشکال در تنفس در هنگام خواب یا اشکال در تکلم شود .

گارد دهان حرارتی

این مدل گارد دهان به راحتی در دسترس است و از هر داروخانه ای قابل تهیه است .

قیمت پایینی دارند و به راحتی قابل استفاده هستند .

گارد را در آب جوش بیاندازید و مدتی صبر کنید .

سپس آن را در دهان بگذارید و گاز بزنید تا دقیقا قالب دندان های شما را بگیرد .

به یاد داشته باشید که بسیاری از مدل های این نوع گارد دهان به خوبی قالب دندان های شما نمی شوند .

بسیاری از آنها به قدری حجیم و سنگین هستند که با هر حرکت بدن دائما از جای خود تکان می خورند و حتی در اثر جاذبه از دندان ها پایین می افتند .

این مسئله باعث دشواری در تکلم و تنفس می شود و همین امر باعث نفرت بیماران از انواع گارد دهان شده است .

هر چند نیاز به گارد دهان برای بسیاری از افراد ضروری است ، اما بسیاری از افراد نمی دانند که گزینه های راحت تری نسبت به دو گزینه فوق وجود دارد .

 

گارد دهان برای بریس

در بین انواع گارد دهان از این مدل برای درمان های ارتودنسی استفاده می شود .

آنها را می توان بارها جوشاند و بر اساس شکل حرکت دندان ها آنها را تطابق داد .

پیش از خرید گارد دهان برای انتخاب نوع مناسب با دندانپزشک خود مشورت کنید .

گارد دهان سفارشی

بهترین گارد دهانی که می توانید داشته باشید گاردی است که دندانپزشک بر اساس شکل دندان ها و فک قالب گیری کرده باشد .

گارد دهان سفارشی هر چند با هزینه بیشتری همراه است ، اما بهترین حفاظت را از دندان های شما به عمل می آورد و کاملا در دهان بیمار راحت است

این نوع گارد دهان در دو شکل نرم و سخت ساخته می شود .

برای ساخت گارد دهان ، ابتدا دندانپزشک مواد مخصوصی را در تری دندانپزشکی قرار می دهد و از بیمار می خواهد که یک دقیقه آن را گاز بگیرد .

این روش باعث می شود که قالب دقیقه شکل دندان را به خود بگیرد .

قالب به آزمایشگاه دندانپزشک فرستاده می شود تا از روی آن گارد دهان ساخته شود .

معمولا گارد دهان نرم برای فک پایین و گارد دهان سخت برای فک بالا ساخته می شود .

گارد دهان معمولا یک تا دو هفته بعد آماده می شود .

گارد دهان نرم

از این نوع گارد برای دندان قروچه خفیف استفاده می شود و تنها در موقع خواب به کار می رود .

از آنجا که دندان قروچه به قدری خفیف است که شاید حتی خود بیمار نیز از آن باخبر نباشد ، گارد دهان نرم می تواند به خوبی از دندان حفاظت کند .

علائم دندان قروچه خفیف در خواب در معاینه توسط دندانپزشک مشخص می شود .

وجود ترک در دندان ، فرسایش سطح جونده و درد در فک در هنگام بیدار شدن از علائم ابتلا به دندان قروچه است .

گارد دهان دو لایه

گارد دهان دو لایه هم دندان های فک بالا و هم فک پایین را پوشش می دهند .

این نوع گارد دهان برای کسانی مناسب است که در ورزش های رزمی شرکت می کنند زیرا صورت آنها نقطه هدف مبارزه است .

از این نوع گارد دهان برای بیمارانی که تحت درمان ارتودنسی قرار دارند نیز استفاده می شود .

ابتلا به دندان قروچه شدید نیز از دیگر مواردی است که گارد دهان دو لایه به کار می رود .

این نوع گارد در لایه داخلی نرم و از بیرون سخت است و به همین دلیل دوام زیادی دارد .

گارد دهان سخت

گارد دهان سخت یکی از انواع گارد دهان است که از اکریل سخت ساخته می شود .

این نوع گارد مقاومت زیادی در برابر فشار و دندان قروچه دارد و به همین دلیل طول عمر بالایی دارد .

این نوع محافظ بیشتر از ۵ سال عمر می کند .

از آنجایی که جنس آن انعطاف پذیر نیست ، قالب گیری باید به خوبی انجام گیرد .

اگر قالب گیری به خوبی انجام نگیرد، گارد دهان روی دندان ها به خوبی جای نمی گیرد.

انتخاب گارد دهان مسئله ای است که باید با نظر دندانپزشک صورت گیرد .

در صورتی که در ورزش های رزمی شرکت می کنید یا در ورزش های رزمی شرکت می کنید ، به نوع سفارشی آن نیاز دارد تا بهترین محافظت را از دندان های شما به عمل آورد .

مراقبت از گارد دهان

برای مراقبت از گارد دهان شستشو با آب کافی نیست .

انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند که هر بار گارد دهان باید با مسواک و خمیر دندان تمیز شود .

شستشو با آب و صابون نیز مفید است .

محققان دریافته اند که قرار دادن گارد دهان در محلول های آنتی باکتریال می تواند تا حد زیادی میکروارگانیسم های روی آن را از بین ببرد .

گارد دهان را پس از شستشو داخل محافظ آن قرار دهید .

اما از تهویه گارد مطمئن شوید تا گارد به خوبی خشک شود و از رشد باکتری روی آن جلوگیری شود .

محافظ گارد را نیز به طور مرتب تمیز کنید.

زمانی که گارد دهان شل می شود ، یا روی آن ترک هایی ایجاد می شود ، زمان تعویض آن فرا رسیده است .

ترک ها می توانند محل خوبی برای رشد باکتری شود .

این ترک ها می توانند با خراش لثه موجب ورود باکتری به بدن شما شوند .

مهم نیست از گارد سفارشی استفاده می کنید یا گاردهای معمولی داروخانه ای ، به هر حال با دیدن نشانه های فرسایش باید گارد را تعویض کنید .

 

مراقبت از گارد دهان: روش های تمیز کردن

در بسیاری از ورزش ها، گارد دهان وسیله مهمی برای محافظت از دندان های شما در برابر شکستن یا خرد شدن است. این وسیله همچنین از آسیب به بافت نرم فک نیز جلوگیری می کند. متأسفانه این قطعه مهم اغلب نادیده گرفته و بعد از تمرین کف کیف انداخته می شود. به همین دلیل روی آن انواع باکتری ها، مخمر ها و قارچ ها شکل می گیرند. تمیز نگه داشتن و مراقبت از گارد دهان دشوار نیست و می تواند بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد.

کثیف بودن گارد دهان:

کثیف بودن گارد دهان می تواند به راحتی به ورزشکاران آسیب وارد کند. محققان در مطالعه ای در سال ۲۰۱۱ که در مجله طب ورزشی منتشر شد، رشد طیف وسیعی از قارچ ها، مخمر ها و باکتری ها را در گارد دهان ورزشکاران نشان دادند. در این مطالعه و چندین مطالعه دیگر، ارتباط بین گارد دهان آلوده و عفونت های جدی و حتی آسم ناشی از ورزش دیده شده است.

بنابراین برای مراقبت از گارد دهان باید آن را کاملا تمیز کنید تا میکروارگانیسم ها در آن و سپس در دهان شما رشد نکنند.

روش های مراقبت از گارد دهان:

برای مراقبت از گارد دهان شستشو با آب کافی نیست. انجمن دندانپزشکی آمریکا توصیه می کند که هر بار گارد دهان باید با مسواک و خمیر دندان تمیز شود. شستشو با آب و صابون نیز مفید است. محققان دریافته اند که قرار دادن گارد دهان در محلول های آنتی باکتریال می تواند تا حد زیادی میکروارگانیسم های روی آن را از بین ببرد.

گارد دهان را پس از شستشو داخل محافظ آن قرار دهید. اما از تهویه گارد مطمئن شوید تا گارد به خوبی خشک شود و از رشد باکتری روی آن جلوگیری شود. محافظ گارد را نیز به طور مرتب تمیز کنید.

جایگزینی گارد دهان:

زمانی که گارد دهان شل می شود، یا روی آن ترک هایی ایجاد می شود، زمان تعویض آن فرا رسیده است. ترک ها می توانند محل خوبی برای رشد باکتری شود. این ترک ها می توانند با خراش لثه موجب ورود باکتری به بدن شما شوند.

مهم نیست از گارد سفارشی استفاده می کنید یا گاردهای معمولی داروخانه ای، به هر حال با دیدن نشانه های فرسایش باید گارد را تعویض کنید.

تمیز کردن گارد دهان پس از ورزش نباید به تعویق بیوفتد. رشد باکتری و قارچ روی این ابزار می تواند سلامت دهان و دندان و گوارش شما را در وهله اول به شدت تحت تاثیر قرار دهد. برای انتخاب بهترین محلول برای ضدعفونی کردن گارد دهان خود با دندانپزشک مشورت کنید.

منبع

colgate

استفاده از گارد دهان در ورزش: شکستن دندان

شکستن یا ساییده شدن دندان چیزی نیست که کسی به دنبال آن باشد. شکستگی یا کنده شدن دندان به خصوص در کودکان و دندان های شیری رایج است. دندان های شیری به دلیل دارا بودن ریشه کوتاه مستعد کنده شدن با ضربه هستند. وارد شدن ضربه به دهان کودکان در طول ورزش بسیار رایج است. برخی افراد نیز به دلیل استرس های روزانه عادت به دندان قروچه دارند. دندان قروچه موجب ساییده شدن دندان و از بین رفتن مینای آن می شود. در اینجاست که گارد دهان به کار می آید. در این مطلب استفاده از گارد دهان در ورزش را بررسی می کنیم.

معمولا اکثر ورزش ها با ضربه و خطر افتادن همراه هستند. به همین دلیل برای پیشگیری از شکستن دندان و وارد آمدن هزینه های سنگین، استفاده از گارد دهان در ورزش توصیه می شود. معمولا گارد دهان با ورزش های تماسی مانند بوکس، بسکتبال یا راگبی تصور می شود. اما حقیقت این است که در هر ورزشی احتمال شکستن دندان وجود دارد.

به همین دلیل توصیه می شود اگر فرزند شما در ورزش های رقابتی و قهرمانی شرکت می کند و به طور کلی در معرض خطر شکستن دندان قرار دارد، برای او یک گارد دهان مخصوص تهیه کنید.

دلایل استفاده از گارد دهان در ورزش:

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) بزرگترین و قدیمی ترین انجمن دندانپزشکی ملی در جهان است که اطلاعاتی را در رابطه با سلامت دهان و دندان در دسترس عموم قرار می دهد. این انجمن و همچنین سایر انجمن های دندانپزشکی، توصیه می کنند که به دلایل زیر باید در هنگام ورزش کردن از گارد دهان استفاده شود:

  • مانند بالشی از دندان در برابر ضربه محافظت می کند؛
  • از فک در برابر جراحات مفصلی حاصل از ضربات شدید محافظت می کند؛
  • لب و لثه های ورزشکار را در برابر آسیب های بافت نرم مقاوم تر می کند؛
  • احتمال بروز آسیب های گردن و فک را در ورزشکاران کمتر می کند؛
  • ممکن است به کاهش استرس کمک کند.

طبق نظر انجمن های مشهور دندانپزشکی جهان، استفاده از گارد دهان در ورزش های زیر توصیه می شود:

ورزش های آکروباتیک، بیسبال، بسکتبال، بوکس، هاکی روی چمن، ژیمناستیک، هندبال، هاکی روی یخ، هنرهای رزمی، اسکیت، راگبی، اسکیت بورد، اسکی، چتربازی، فوتبال، سافتبال، اسکواش، موج سواری، والیبال، واترپولو، وزنه برداری، کشتی

استفاده از گارد ممکن است در ابتدا برای فرد دشوار باشد. ریزش بزاق و نگهداری آن در دهان برای فرد دشوار است. اما با کمی تمرین فرد به وجود آن در دهان خود عادت می کند. مزایای استفاده از این روش در محافظت از دندان ها بر سختی های استفاده از آن پیشی می گیرد.

منبع

studiodentaire